阳光透过老式足球场的围栏，洒在滚烫的草坪上，空气中飘着青草的香气和少年们清脆的笑声，在“小”队里，足球教练小，一个被孩子们亲切称为“小”的退休语文老师，正用他特有的方式，点燃着一群少年的足球梦，他不是专业教练，甚至对战术图解有些“笨拙”，但他的热爱，比任何专业理论都更有感染力。
小教练的足球生涯，始于退休后的一个偶然，那天，儿子在少年足球队当队员，他作为家长志愿者，意外地被邀请加入教练团队，起初，他有些忐忑——毕竟语文课讲得再好，足球训练也未必懂，可看着孩子们在球场上奔跑的背影，看着他们因一个进球而欢呼雀跃，小教练的心被融化了，他决定，用自己最擅长的方式——耐心和热爱，去陪伴这些“小球员”。
训练场上的小，总像个“老男孩”，他会和孩子们一起做热身，用“老鹰抓小鸡”的游戏代替枯燥的拉伸，让孩子们在欢笑中舒展身体，讲解战术时，他不会直接画图，而是用故事来讲：“当你看到队友带球突破，就像小兔子钻进草丛，你要像猎狗一样，悄悄跟在后面，等时机成熟再扑上去”，孩子们听得入了迷，连最不爱动的小胖墩，也跟着他学起了“潜伏”。
最让小教练骄傲的，是那个叫小林的男孩，刚加入队时，小林总是缩在队伍后面，球传到他脚边，他要么躲，要么踢偏，小教练没有责备，而是每天课后，陪他多练10分钟，他教小林如何控制重心，如何用脚内侧接球，还给他讲自己年轻时踢球的故事：“那时候，我们连球都买不起，就用树皮当球，踢得满身是泥，但那种快乐，比什么都有。”小林听得眼睛发亮，后来，他成了队里的“中坚力量”，甚至带领队友进了关键一球。
训练中也有挑战，有一次，队里几个孩子因为比赛输球，情绪低落，甚至想退出，小教练没有生气，而是带着他们去公园散步，聊足球之外的趣事，他告诉他们：“足球不是赢球才快乐，而是奔跑的过程，是和队友一起努力的过程，输赢只是结果，重要的是我们为了梦想付出的努力。”孩子们的眼中重新燃起了光芒，重新站回球场。
“小”队虽然不算最顶尖，但孩子们都爱着足球，爱着这个“老男孩”教练，小教练也常常说：“我教他们踢球，其实是教他们如何成长，足球教会他们团队合作，教会他们坚持，更教会他们如何面对失败。”夕阳下，小教练和小队员们一起奔跑，笑声回荡在球场，那是属于足球、属于热爱、属于少年与“老男孩”之间,最温暖的约定。