资讯 减肥能吃银耳吗？晚餐吃银耳可以减肥吗？营养师用3个理由告诉你答案 减肥期间可以吃银耳，晚餐吃银耳对减肥也有帮助，营养师给出三个理由：一是银耳热量低且富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；二是其含有的胶质和膳食纤维可延缓餐后血糖上升，避免多余血糖转化为脂肪堆积；三是银... 2026-05-17133 阅读0 评论疾风网
